喫煙で促進されるメタボリックシンドローム
喫煙で内臓脂肪蓄積も動脈硬化も共に促進されます。
したがっって、メタボリックシンドロームも促進されるのです。
煙草を飲む人は痩せるといわれ、現実、煙草をやめると
少しふとるのですが、内臓脂肪に関しては逆なのです。
厚生労働省でCTスキャンを用いた大規模な疫学調査が
行われましたが、実は、この調査で予想外の結果が出たのです。
BMIが25以上の肥満でかつ内臓脂肪面積が100c�岼幣紊�
内臓脂肪型肥満者では、正常者に比べ喫煙者の割合が
男性で1.73倍、女性で1.50倍と高くなってました。
喫煙によって、アディポネクチン(脂肪細胞から出てくる善玉物質)
合成機能が弱められ、内臓脂肪型肥満につながると考えられます。
煙草に含まれるニコチンは自律神経を刺激して血管を収縮させ、
血圧を上げ、血管が詰まりやすくさせます。
さらに、煙草に含まれているニコチンは中性脂肪の合成を促します。
その結果、総コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールが増加し、
逆に動脈硬化を予防する作用をもつHDL(善玉)コレステロールが
低下することが知られています。
メタボリックシンドロームと診断されたら煙草はやめることは
もちろん、高血糖、高血圧、高尿酸血症、脂質代謝異常の方も
良い機会だと思って、煙草はやめらることをお薦めします。
したがっって、メタボリックシンドロームも促進されるのです。
煙草を飲む人は痩せるといわれ、現実、煙草をやめると
少しふとるのですが、内臓脂肪に関しては逆なのです。
厚生労働省でCTスキャンを用いた大規模な疫学調査が
行われましたが、実は、この調査で予想外の結果が出たのです。
BMIが25以上の肥満でかつ内臓脂肪面積が100c�岼幣紊�
内臓脂肪型肥満者では、正常者に比べ喫煙者の割合が
男性で1.73倍、女性で1.50倍と高くなってました。
喫煙によって、アディポネクチン(脂肪細胞から出てくる善玉物質)
合成機能が弱められ、内臓脂肪型肥満につながると考えられます。
煙草に含まれるニコチンは自律神経を刺激して血管を収縮させ、
血圧を上げ、血管が詰まりやすくさせます。
さらに、煙草に含まれているニコチンは中性脂肪の合成を促します。
その結果、総コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールが増加し、
逆に動脈硬化を予防する作用をもつHDL(善玉)コレステロールが
低下することが知られています。
メタボリックシンドロームと診断されたら煙草はやめることは
もちろん、高血糖、高血圧、高尿酸血症、脂質代謝異常の方も
良い機会だと思って、煙草はやめらることをお薦めします。
喫煙者の肺癌のかかりやすさは、平均して約3ないし4倍！
よく判っていることなのですが、それで煙草を止められたら
世話ない…、くどいようですが。
また、他人が吸っている煙草の煙（副流煙）によって、
呼吸困難や頭痛、不整脈、アトピーなどの症状を起こす方が
おります。
煙草は化学物質の塊といえましょう。
煙草の煙（主流煙）を吸う事によって、4000種以上の化学物質
（そのうちの200種以上が有害物質とされている）を、
吸い込むことになるそうです。
副流煙はどうかというと、実は、主流煙よりも多くの有害物質が
含まれているとともいわれてます。
喫煙はメタボリックシンドロームを悪化させるだけでなく、
様々な癌の原因となっています、いわずとも知られたことですが。
喫煙、なかでも紙巻き煙草の喫煙が肺癌、口腔癌、喉頭癌、膀胱癌など
種々の癌の原因であることは、数々の疫学的研究や動物実験で
明らかにされています。
煙草の煙の中には多種類の有害物質が含まれており、
DNAを傷つけて癌を発生されるイニシエーターとして作用する
N-ニトロサミン、ヒドラジン、ベンゾピレン、ベンツアントラセンや、
発生した癌の発育を促進するプロモーターとして作用するポリフェノール、
さらに発癌促進作用を示すホルムアルデヒド、一酸化炭素などが
知られています。
実に4,000種類以上の化学物質が含まれているそうです。
考えてみたら環境ホルモンの影響がどうのこうのなどと
いっている比ではありません。
環境ホルモン以上に、自分の意志で自分の身体を汚染させている
といえましょう。
これらの物質の直接の発癌作用に加えて、煙草の煙に含まれる物質による
活性酸素の発生が癌を発生させるという説も支持されています。
喫煙と肺癌の関係では、一日の喫煙本数が増加すると肺癌死亡率が
増加することが明らかにされています。
非喫煙者を1.0とした喫煙者の肺癌の相対危険度（かかりやすさ）は、
肺癌の種類にもよりますが、平均して約3ないし4です。
煙草の煙を深く吸い込む人はふかすだけの人に比べて肺癌死亡率が高く、
フィルターなし煙草、高タール高ニコチン煙草は肺癌死亡リスクを
増加させることも知られています。
さらに喫煙開始年令が低いほど肺癌死亡リスクが大きいという報告も
あります。
しかし、禁煙すれば肺癌の相対危険度は次第に減少し10-15年で
ほぼ１に近づきます。喫煙量の少ない人ほどその期間は短くてすみます。
このように肺癌と喫煙の因果関係は様々な角度から明らかにされていますが、
一方で肺癌の原因は喫煙のみではなく、すべての喫煙者が肺癌になるとは
限らないということもまた事実です。
しかし、これらの事実があるからといって、肺癌と喫煙の因果関係を
否定することもまたできません。
戦後、成人の喫煙者率は横ばいかむしろ減少しているのに対し、
成人一人当りの年間煙草消費本数は飛躍的に増加しました。
それと平行して肺癌死亡率も飛躍的に増加しています。
おおまかに言って、人の発癌に関与している因子の約1/3は食べ物であり、
他の1/3は煙草です。
煙草を吸わないことで、この1/3のリスクを回避することができるのです。
肺の写真比較(喫煙者VS非喫煙者)
世話ない…、くどいようですが。
また、他人が吸っている煙草の煙（副流煙）によって、
呼吸困難や頭痛、不整脈、アトピーなどの症状を起こす方が
おります。
煙草は化学物質の塊といえましょう。
煙草の煙（主流煙）を吸う事によって、4000種以上の化学物質
（そのうちの200種以上が有害物質とされている）を、
吸い込むことになるそうです。
副流煙はどうかというと、実は、主流煙よりも多くの有害物質が
含まれているとともいわれてます。
喫煙はメタボリックシンドロームを悪化させるだけでなく、
様々な癌の原因となっています、いわずとも知られたことですが。
喫煙、なかでも紙巻き煙草の喫煙が肺癌、口腔癌、喉頭癌、膀胱癌など
種々の癌の原因であることは、数々の疫学的研究や動物実験で
明らかにされています。
煙草の煙の中には多種類の有害物質が含まれており、
DNAを傷つけて癌を発生されるイニシエーターとして作用する
N-ニトロサミン、ヒドラジン、ベンゾピレン、ベンツアントラセンや、
発生した癌の発育を促進するプロモーターとして作用するポリフェノール、
さらに発癌促進作用を示すホルムアルデヒド、一酸化炭素などが
知られています。
実に4,000種類以上の化学物質が含まれているそうです。
考えてみたら環境ホルモンの影響がどうのこうのなどと
いっている比ではありません。
環境ホルモン以上に、自分の意志で自分の身体を汚染させている
といえましょう。
これらの物質の直接の発癌作用に加えて、煙草の煙に含まれる物質による
活性酸素の発生が癌を発生させるという説も支持されています。
喫煙と肺癌の関係では、一日の喫煙本数が増加すると肺癌死亡率が
増加することが明らかにされています。
非喫煙者を1.0とした喫煙者の肺癌の相対危険度（かかりやすさ）は、
肺癌の種類にもよりますが、平均して約3ないし4です。
煙草の煙を深く吸い込む人はふかすだけの人に比べて肺癌死亡率が高く、
フィルターなし煙草、高タール高ニコチン煙草は肺癌死亡リスクを
増加させることも知られています。
さらに喫煙開始年令が低いほど肺癌死亡リスクが大きいという報告も
あります。
しかし、禁煙すれば肺癌の相対危険度は次第に減少し10-15年で
ほぼ１に近づきます。喫煙量の少ない人ほどその期間は短くてすみます。
このように肺癌と喫煙の因果関係は様々な角度から明らかにされていますが、
一方で肺癌の原因は喫煙のみではなく、すべての喫煙者が肺癌になるとは
限らないということもまた事実です。
しかし、これらの事実があるからといって、肺癌と喫煙の因果関係を
否定することもまたできません。
戦後、成人の喫煙者率は横ばいかむしろ減少しているのに対し、
成人一人当りの年間煙草消費本数は飛躍的に増加しました。
それと平行して肺癌死亡率も飛躍的に増加しています。
おおまかに言って、人の発癌に関与している因子の約1/3は食べ物であり、
他の1/3は煙草です。
煙草を吸わないことで、この1/3のリスクを回避することができるのです。
肺の写真比較(喫煙者VS非喫煙者)
喫煙で動脈硬化が促進される！
喫煙によって動脈硬化は進み、今や日本の国民的な健康課題の
メタボリックシンドロームも進みます。
日本での国民の死亡原因第一位は悪性新生物（癌など）ですが、
第二位、第三位は心疾患と脳血管疾患で、いずれも動脈硬化が
大きく関係しています。
動脈硬化は血管の壁の中にLDLと呼ばれる悪玉コレステロールが
沈着することが原因の一つですが、喫煙はこのLDLを変性させ
沈着を促進します。
煙草に含まれているニコチンは中性脂肪の合成を促します。
その結果、総コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールが増加し、
逆に動脈硬化を予防する作用をもつHDL(善玉)コレステロールが
低下することが知られています。
また、タバコを吸うと煙の中のニコチンが肺に入り、
それが毛細血管から吸収されて全身に運ばれます。
その速さは、わずか７秒で脳に達するといわれてます。
ニコチンは自律神経を刺激して血管を収縮させ、
血圧を上げ、血管が詰まりやすくさせます。
また、皮膚の温度を下げるほか、せきやたん、動悸、
息切れ、頭痛、食欲不振、吐き気や嘔吐を引き起こします。
さらに喫煙により血液中の一酸化炭素が増加すると
ヘモグロビン（血色素）と結合して一酸化ヘモグロビンが増えます。
この一酸化ヘモグロビンは動脈の内側を覆っている内皮細胞を傷つけ、
動脈硬化斑と呼ばれる血管の狭くなった部分をつくり
血栓の原因となります。
血栓は動脈の血流をせき止め心筋梗塞や脳硬塞、腎臓障害などの
原因となります。
ヘモグロビンと一酸化炭素の結びつきは強く容易には離れません。
このように動脈硬化は命を脅かす疾患の原因ですが、
動脈硬化を促進するさまざまな要因のうち喫煙、高血圧、高脂血症などは
生活習慣を改めることによりリスクを軽減することのできるものです。
毎日喫煙する人は、喫煙しない人に比べて
平均して約５年早く死亡することが
分かっています。
メタボリックシンドロームも進みます。
日本での国民の死亡原因第一位は悪性新生物（癌など）ですが、
第二位、第三位は心疾患と脳血管疾患で、いずれも動脈硬化が
大きく関係しています。
動脈硬化は血管の壁の中にLDLと呼ばれる悪玉コレステロールが
沈着することが原因の一つですが、喫煙はこのLDLを変性させ
沈着を促進します。
煙草に含まれているニコチンは中性脂肪の合成を促します。
その結果、総コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールが増加し、
逆に動脈硬化を予防する作用をもつHDL(善玉)コレステロールが
低下することが知られています。
また、タバコを吸うと煙の中のニコチンが肺に入り、
それが毛細血管から吸収されて全身に運ばれます。
その速さは、わずか７秒で脳に達するといわれてます。
ニコチンは自律神経を刺激して血管を収縮させ、
血圧を上げ、血管が詰まりやすくさせます。
また、皮膚の温度を下げるほか、せきやたん、動悸、
息切れ、頭痛、食欲不振、吐き気や嘔吐を引き起こします。
さらに喫煙により血液中の一酸化炭素が増加すると
ヘモグロビン（血色素）と結合して一酸化ヘモグロビンが増えます。
この一酸化ヘモグロビンは動脈の内側を覆っている内皮細胞を傷つけ、
動脈硬化斑と呼ばれる血管の狭くなった部分をつくり
血栓の原因となります。
血栓は動脈の血流をせき止め心筋梗塞や脳硬塞、腎臓障害などの
原因となります。
ヘモグロビンと一酸化炭素の結びつきは強く容易には離れません。
このように動脈硬化は命を脅かす疾患の原因ですが、
動脈硬化を促進するさまざまな要因のうち喫煙、高血圧、高脂血症などは
生活習慣を改めることによりリスクを軽減することのできるものです。
毎日喫煙する人は、喫煙しない人に比べて
平均して約５年早く死亡することが
分かっています。
喫煙すると内臓脂肪が増加する、男性で1.73倍、女性で1.50倍！
平成18年12月26日厚生科学審議会から出された健康日本21の中間報告によると
喫煙率（男性43.3％、女性12.0％）、禁煙希望者率（男性24.6％、女性32.7％）
となっています。
煙草を吸う男性は予想以上に多く、10人のうち4人の割合です。
一般にはタバコを吸うと痩せると思われています。
実際、動物実験ではタバコの煙を強制的に吸わせると、
肩甲骨の間にある褐色脂肪での熱産生が高まり、
カロリーを消費します。
人でもタバコを１箱吸うと茶碗でご飯１杯分ぐらいの
カロリー消費となります。
厚生労働省でCTスキャンを用いた大規模な疫学調査が行われましたが、
実は、この調査で予想外の結果が出たのです。
BMIが25以上の肥満でかつ内臓脂肪面積が100c�岼幣紊瞭眤〇號歎身酲�者では、
正常者に比べ喫煙者の割合が男性で1.73倍、女性で1.50倍と高くなって
ました。
海外の報告でも禁煙すると体重増加が認められるものの、
内臓脂肪の指標であるウエスト/ヒップ比は減少し、
禁煙後に喫煙を再開すると体重そのものは減少しても、
ウエスト/ヒップ比の増加が認められたという報告があります。
喫煙は、アディポネクチン(脂肪細胞から出てくる善玉物質)の合成機能を
弱め、内臓脂肪型肥満につながると考えられます。
喫煙者の肺と非喫煙者の肺の写真を見たことがありますが、
喫煙者の肺はヘドロの塊に覆われているようで、見られた
ものではありません。
喫煙はメタボリックシンドロームへの道をひた走ることにもなると自覚し、
タバコの代わりにきれいな大気を吸って、脳梗塞や心筋梗塞、腎不全の
リスクが少しでも減少するよう心がけたいものです。
喫煙率（男性43.3％、女性12.0％）、禁煙希望者率（男性24.6％、女性32.7％）
となっています。
煙草を吸う男性は予想以上に多く、10人のうち4人の割合です。
一般にはタバコを吸うと痩せると思われています。
実際、動物実験ではタバコの煙を強制的に吸わせると、
肩甲骨の間にある褐色脂肪での熱産生が高まり、
カロリーを消費します。
人でもタバコを１箱吸うと茶碗でご飯１杯分ぐらいの
カロリー消費となります。
厚生労働省でCTスキャンを用いた大規模な疫学調査が行われましたが、
実は、この調査で予想外の結果が出たのです。
BMIが25以上の肥満でかつ内臓脂肪面積が100c�岼幣紊瞭眤〇號歎身酲�者では、
正常者に比べ喫煙者の割合が男性で1.73倍、女性で1.50倍と高くなって
ました。
海外の報告でも禁煙すると体重増加が認められるものの、
内臓脂肪の指標であるウエスト/ヒップ比は減少し、
禁煙後に喫煙を再開すると体重そのものは減少しても、
ウエスト/ヒップ比の増加が認められたという報告があります。
喫煙は、アディポネクチン(脂肪細胞から出てくる善玉物質)の合成機能を
弱め、内臓脂肪型肥満につながると考えられます。
喫煙者の肺と非喫煙者の肺の写真を見たことがありますが、
喫煙者の肺はヘドロの塊に覆われているようで、見られた
ものではありません。
喫煙はメタボリックシンドロームへの道をひた走ることにもなると自覚し、
タバコの代わりにきれいな大気を吸って、脳梗塞や心筋梗塞、腎不全の
リスクが少しでも減少するよう心がけたいものです。
喫煙はメタボを悪化させる？これは意外！
今や国民的な健康の課題となったメタボリックシンドローム。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が多いことが原因で
『糖代謝異常』、『脂質代謝異常』等の状態になり、
糖尿病・心筋梗塞・脳卒中・痛風等が、いつ発症しても
おかしくない症状となります。
一般にはタバコを吸うと痩せるというイメージがありませんか？
実は、喫煙は内臓脂肪を増加させ、またタバコに含まれる
ニコチンは動脈硬化を促進します。
毎日喫煙する方は、喫煙しない方に比べて平均して約５年早く
死亡することも分かっています。
喫煙の害は、肺癌のほか喉頭癌、咽頭癌、口腔癌、食道癌、
膀胱癌など癌だけにとどまりません。
狭心症・心筋梗塞・気管支喘息などの原因となったり、
病状を悪化させます。
ストレス、イライラ、つい吸わずにはおれないタバコ。
でもその弊害は予想以上です。
自分の体だけじゃなく、一緒に暮らしている大切な人の
健康まで害します。
「そんなことは、言われなくても判っている」
と仰るあなたに、喫煙の弊害、無理なくできる禁煙方法を
ご紹介いたします。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が多いことが原因で
『糖代謝異常』、『脂質代謝異常』等の状態になり、
糖尿病・心筋梗塞・脳卒中・痛風等が、いつ発症しても
おかしくない症状となります。
一般にはタバコを吸うと痩せるというイメージがありませんか？
実は、喫煙は内臓脂肪を増加させ、またタバコに含まれる
ニコチンは動脈硬化を促進します。
毎日喫煙する方は、喫煙しない方に比べて平均して約５年早く
死亡することも分かっています。
喫煙の害は、肺癌のほか喉頭癌、咽頭癌、口腔癌、食道癌、
膀胱癌など癌だけにとどまりません。
狭心症・心筋梗塞・気管支喘息などの原因となったり、
病状を悪化させます。
ストレス、イライラ、つい吸わずにはおれないタバコ。
でもその弊害は予想以上です。
自分の体だけじゃなく、一緒に暮らしている大切な人の
健康まで害します。
「そんなことは、言われなくても判っている」
と仰るあなたに、喫煙の弊害、無理なくできる禁煙方法を
ご紹介いたします。
